SALUD MENTAL Y EMOCIONAL - BELLEZA FACIAL

 VIVIMOS EN UNA ERA DONDE LA BELLEZA FACIAL HA SIDO ELEVADA  HA UN ESTANDAR CASI INALCANZABLE POR REDES SOCIALES, FILTROS Y CIRUGIAS ESTETICAS. SIN EMBARGO, HAY UNA BELLEZA MAS AUTENTICA, MAS PODEROSA Y DURADERA: AQUELLA QUE NACE DEL BIENESTAR MENTAL Y EMOCIONAL. LA SALUD DEL ALMA Y LA MENTE NO SOLO TRANSFORMA NUESTRA FORMA DE VIVIR, SINO TAMBIEN LA MANERA EN QUE NOS VEMIS... Y COMO LOS DEMAS NOS VEN.

¿ QUE TIENE QUE VER LA MENTE CON EL ROSTRO ? 

 

    MAS DE LO QUE PENSAMOS. NUESTRO ROSTRO ES EL ESPEJO MAS FIEL DE NUESTRAS EMOCIONES Y DE NUESTRO ESTADO INTERIOR. EL ESTRES, LA ANSIEDAD, LA TRISTEZA O EL AGOTAMIENTO EMOCIONAL DEJAN HUELLAS VISIBLES: PIEL OPACA, OJERAS PROFUNDAS, LINEAS DE EXPRESION MARCADAS, PERDIDA DE BRILLO EN LOS OJOS. POR LO CONTRARIO, UNA MENTE EN PAZ Y EMOCIONES EQUILIBRADAS REFLEJAN LUMINOSIDAD, SUAVIDAD, MIRADA CLARA Y UNA SONRISA AUTENTICA.

¿ CUIDAR TU MENTE ES CUIDAR TU ROSTRO ?

    A MENUDO INVERTIMOS TIEMPO Y DINERO EN CREMAS, TRATAMIENTOS FACIALES O RUTINAS DE BELLEZA, SIN CINSIDERAR QUE UNO DE LOS TRATAMIENTOS MAS PODEROSOS ESTA EN NUESTRA RUTINA MENTAL Y EMOCIONAL. DORMIR BIEN, MANEJAR EL ESTRES, RODEARSE DE RELACIONES SANAS, APRENDER A DECIR "NO" CUANDO ES NECESARIO, ACUDIR A TERAPIA SI LO NECESITAMOS... SON HABITOS QUE TIENE UN IMPACTO DIRECTO EN COMO SE VE NUESTRO ROSTRO.

EMOCIONES QUE EMBELLECEN 

    LAS EMOCIONES POSITIVAS GENERAN UNA RESPUESTA FISIOLOGICA EN EL CUERPO: ACTIVAN HORMONAS COMO LA SEROTONINA Y LA DOPAMINA, QUE NO SOLO NOS HACEN SENTIR BIEN, SINO QUE TAMBIEN MEJORAN LA CIRCULACION, DAN TONO A LA PIEL, Y SUAVIZAN LA EXPRESION FACIAL. ¿ HAS NOTADO COMO SE ILUMINA EL ROSTRO DE ALGUIEN QUE ESTA FELIZ, MOTIVADO O ENAMORADO ? ESA BELLEZA NO VIENE DE UN PRODUCTO, SINO DE UN ESTADO INTERIOR.

LA PRESION ESTETICA Y SU EFECTO EN LA MENTE 

    PARADOJICAMENTE, LA OBSESION POR LA BELLEZA PUEDE DETERIORAR LA SALUD MENTAL. COMPARASE CONSTANTEMENTE CON MODELOS IRREALES, SENTIR QUE NUNCA SE ES " SUFICIENTEMENTE ATRACTIVO " O VIVIR PENDIENTE DE LA VALIDACION EXTERNA PUEDE LLEVAR A TRASTORNOS COMO LA DISMORFIA CORPORAL, ANSIEDAD, DEPRESION O BAJA AUTOESTIMA. LA BELLEZA REAL COMIENZA CUANDO DEJAMOS DE CASTIGARNOS POR LO QUE NO SOMOS Y EMPEZAMOS A CUIDAR LO QUE SI SOMOS.

TIPS PARA UNA BELLEZA FACIAL DESDE DENTRO 

    1. MEDITA O PRACTICA MINDFULNESS: INCLUSO 10 MINUTOS DIARIOS PUEDEN     REDUCIR EL ESTRES 

    2. EXPRESATE: HABLAR CON ALGUIEN DE CONFIANZA O ESCRIBIR LO QUE     SIENTES AYUDA A LIBERAR TENSION  

    3. DUERME BIEN: EL DESCANSO ES UNO DE LOS REGENERADORES MAS     POTENTES PARA LA PIEL Y LA MENTE  

    4. ALIMENTATE CON CONCIENCIA: LO QUE COMES TAMBIEN NUTRE TU PIEL 

    5. RODEATE DE PERSONAS QUE TE SUMEN: LAS EMOCIONES SE CONTAGIAN

    6. BUSCA  AYUDA PROFESIONAL CUANDO LO NECESITES: CUIDAR TU SALUD     MENTAL NO ES DEBILIDAD, ES VALENTIA  

BELLEZA CON UN PROPOSITO 

    CUIDAR TU ROSTRO ESTA BIEN, PERO CUIDAR LO QUE HAY DETRAS DEL ROSTRO ES      AUN MEJOR. VERDADERA BELLEZA FACIAL NO ES UNA  CUESTION DE SIMETRIA       PERFECTA NI DE ESTANDARES IMPUESTOS, SINO EL REFLEJO DE UNA MENTE SANA Y   UN CORAZON EN CALMA. EL BRILLO MAS PODEROSO NO ESTA EN LOS COSMETICOS.   ESTA EN COMO TE SIENTES CONTIGO MISMO